C'est la rentrée!
Nouveau : les séances parent-enfant à partir du Mercredi 4 Février!
Sophrologue Jura Stress, émotions, sommeil et parentalité
"Nous disposons d'une capacité à nous transformer aussi considérable qu'ignorée. Il est urgent de remettre cette capacité en route car la vie est bien plus belle quant on se connait un peu mieux!" T d'A.
Votre sophrologue
Bienvenue,
Je suis Adeline Fixot, sophrologue certifiée RNCP dans le Jura, près de Lons-le-Saunier.
J'accompagne les enfants, les adolescents, les adultes, les parents et les professionnels de la petite enfance qui souhaitent retrouver un mieux-être durable? grâce à la sophrologie.
Vous traversez une période de stress, d'anxiété, de fatigue mentale ou émotionnelle ? Vous rencontrez des difficultés liées au sommeil, à la gestion des émotions, à la confiance en soi ou à la parentalité ? La sophrologie est une méthode douce et efficace qui permet de retrouver davantage de sérénité et d'équilibre au quotidien.
Je vous propose un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, vous apprenez à mobiliser vos ressources pour mieux gérer les défis de votre vie personnelle, familiale ou professionnelle.
Particulièrement sensible aux enjeux de la parentalité, j'accompagne également les parents qui souhaitent mieux vivre la charge mentale, à prévenir l'épuisement, à renforcer leur confiance et à retrouver un quotidien plus apaisé.
J'accompagne également les enfants et les adolescents dans la gestion du stress, des émotions, des peurs, du manque de confiance en soi ou des difficultés liées à l'école et aux changements de vie.
Mon objectif est de vous transmettre des outils simples, concrets et facilement réutilisables afin que vous puissiez devenir acteur de votre bien-être au quotidien.
Je vous accueille en cabinet dans le Jura, à l'espace pluridisciplinaire de Lons-le-Saunier, à domicile, en visioconférence ou directement au sein de vos structures.
Vous recherchez un sophrologue dans le Jura pour la gestion du stress, l'anxiété, les émotions, le sommeil ou l'accompagnement à la parentalité ? Je serais ravie d'échanger avec vous lors d'un premier contact.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle vise à développer un meilleur équilibre entre le corps, les pensées et les émotions afin de favoriser un mieux-être durable.
Cette pratique repose sur l'intéroception, c'est-à-dire la capacité à percevoir consciemment les sensations de son corps.
Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique, de contraction et relâchement musculaire ainsi que de visualisation positive, la sophrologie permet de mobiliser vos propres ressources pour mieux gérer le stress, l'anxiété, les émotions, les troubles du sommeil ou certaines douleurs du quotidien.
Pratiquée régulièrement, la sophrologie aide à développer une meilleure connaissance de soi, à renforcer la confiance en soi et à retrouver davantage de sérénité dans sa vie personnelle, familiale et professionnelle.
En prenant conscience des liens entre nos sensations physiques, nos pensées et nos émotions, nous apprenons progressivement à ne plus subir les situations, mais à faire des choix plus conscients et adaptés à nos besoins.
La sophrologie s'adresse aux enfants, adolescents et adultes. Elle constitue un accompagnement précieux dans les périodes de stress, de changement de vie, de charge mentale importante ou de difficultés émotionnelles.
« Une meilleure connaissance de nous-mêmes nous permettra de clarifier l'importance du modèle que nous souhaitons donner à nos enfants à travers notre attitude et notre manière de traverser la vie. » ❤️
Mes tarifs
Contactez-moi
Lundi - Mardi - Mercredi - Jeudi - Vendredi : 9h à 21h
Samedi: 9h à 21h
Stationnement disponible à proximité.
