Séances Collectives Parents
Manque de patience, fatigue, sentiment d'être dépassé(e) par les réactions ou émotions de vos enfants, difficultés à gérer vos émotions (colère, peur, culpabilité ...) ou votre stress, épuisement émotionnel et/ou physique, manque de sommeil, difficulté à vous (ré)approprier votre corps de maman ...
la parentalité, aussi merveilleuse et stimulante soit-elle, nous bouleverse et nous bouscule!
La sophrologie, pratique basée sur la respiration maîtrisée, la détente musculaire et l'évocation positive, vous propose d'expérimenter et de vous approprier des outils simples et concrets, réutilisables dans votre quotidien afin que vous puissiez vous ressourcer, retrouver votre équilibre et développer une attitude positive et sereine face aux défis du quotidien, en toute autonomie.
Les séances collectives s'adressent à TOUS les parents. Elles permettent de soutenir l'adulte dans son rôle et dans son quotidien de parent et permettent de créer du lien grâce à des temps d'échange et de partage dans le respect, le non-jugement et la bienveillance.
Chaque séance abordera une problématique en lien avec la parentalité.
Modalités de la prestation :
Les séances collectives, en présentiel ou en visio, durent 1h.
Le tarif de la prestation est de 15 euros par personne par séance ou 120 euros pour un carnet de 10 séances utilisables pendant 6 mois.
Chaque séance se déroule ainsi : Temps de présentation et d'échange, pratique sophrologique (scan corporel, exercices dynamiques de contractions et relâchements musculaires visant à se détendre physiquement et mentalement, évocation positive guidée par la voix de votre sophrologue visant à vous projetter dans une situation positive et porter attention aux sensations) un temps d'échange et de clôture.
Le nombre de participant(e)s est limité à 10 personnes, afin de préserver un espace et une qualité de présence adaptés. Pour une meilleure gestion des séances, il vous sera demandé de vous inscrire à l'avance.
La pratique de la sophrologie ne necessite aucun matériel ni tenue vestimentaire particuliers.
Pour les séances en présentiel, le lieu est indiqué sur le support d'information et le réglement se fait sur place auprès de votre sophrologue (en éspéce ou en chéque).
Pour les séances en visioconférence, vous recevrez le lien de la plateforme sécurisée juste avant le début de la séance par mail. Le réglement se fera avant la séance par virement bancaire. Veillez à disposer d'une chaise dans un endroit calme et sécurisé, d'une bonne connexion internet, d'un casque ou d'oreillettes et d'un webcam.
"Prenez soin de vous pour prendre pleinement soin de vos enfants"